- \n
- p\u0161eni\u010dn\u00e1 nebo kuku\u0159i\u010dn\u00e1 tortilla na zabalen\u00ed<\/li>\n
- ope\u010den\u00e9 libovoln\u00e9 maso nakr\u00e1jen\u00e9 na nudli\u010dky (vegetari\u00e1ni mohou nahradit osmahnut\u00fdmi s\u00f3jov\u00fdmi nudli\u010dkami nebo nakr\u00e1jen\u00fdm tempehem)<\/li>\n
- uva\u0159en\u00e9 rozma\u010dkan\u00e9 fazole<\/li>\n
- kuku\u0159ice<\/li>\n
- r\u00fd\u017ee<\/li>\n
- raj\u010data nasekan\u00e1 na kosti\u010dky<\/li>\n
- sal\u00e1tov\u00e9 listy<\/li>\n
- strouhan\u00fd s\u00fdr<\/li>\n
- koriandr<\/li>\n
- ochucen\u00e1 zakysan\u00e1 smetana nebo jak\u00e1koli mexick\u00e1 om\u00e1\u010dka (guacamole, salsa, mole poblano, \u2026)<\/li>\n<\/ul>\n
A jestli\u017ee se neboj\u00edte experimentovat, m\u016f\u017eete p\u0159ipravit i sladkou verzi burrita<\/b> napln\u011bnou spoustou ovoce a dopln\u011bnou ara\u0161\u00eddov\u00fdm m\u00e1slem s \u010dokol\u00e1dovou om\u00e1\u010dkou. A d\u011bti se na dlouhou cestu budou t\u011b\u0161it u\u017e jen kv\u016fli tomu.<\/p>\n
Quesadilla<\/h2>\n
Dal\u0161\u00ed mexickou pochoutkou ide\u00e1ln\u00ed na cesty je quesadilla. Ta u\u017e je trochu zr\u00e1dn\u011bj\u0161\u00ed, proto\u017ee m\u00e1 otev\u0159en\u00e9 strany, pokud ji ale dob\u0159e zape\u010dete, bude se v\u00e1m na cest\u011b tak\u00e9 dob\u0159e j\u00edst. Doporu\u010dujeme ji zap\u00e9ct bez dressingu, ten zabalte zvl\u00e1\u0161\u0165 do t\u011bsn\u00edc\u00ed krabi\u010dky, na cest\u011b tak budete m\u00edt oboj\u00ed \u010derstv\u00e9 a nerozm\u00e1\u010den\u00e9.<\/p>\n
Quesadilla je je\u0161t\u011b variabiln\u011bj\u0161\u00ed, ne\u017e burrito. Z\u00e1kladem je kvalitn\u00ed strouhan\u00fd s\u00fdr, p\u0159idat m\u016f\u017eete op\u011bt kousky masa, skv\u011ble se do n\u00ed hod\u00ed houby, pl\u00e1tky d\u00fdn\u011b, nasekan\u00e1 raj\u010data, \u0161pen\u00e1t\u2026 Inspirujte se vlastn\u00edmi chut\u011bmi a vytvo\u0159te si svou obl\u00edbenou kombinaci. Za n\u00e1s v\u00edt\u011bz\u00ed \u0159epa s koz\u00edm s\u00fdrem a d\u00fd\u0148ov\u00fdmi sem\u00ednky<\/b>.<\/p>\n
Falafel v pita chlebu<\/h2>\n
Kdo by nemiloval falafel? V\u00fdborn\u00e9 ko\u0159en\u011bn\u00e9 cizrnov\u00e9 kuli\u010dky z Bl\u00edzk\u00e9ho v\u00fdchodu se staly velmi popul\u00e1rn\u00edm a obl\u00edben\u00fdm j\u00eddlem i v Evrop\u011b, a to nejen u vegetari\u00e1n\u016f. Mohou se pod\u00e1vat na tal\u00ed\u0159i, ale tak\u00e9 v pita chlebu<\/b>, a pr\u00e1v\u011b to je ide\u00e1ln\u00ed varianta na cesty. Pokud sp\u011bch\u00e1te, pita chl\u00e9b jednodu\u0161e koup\u00edte a napln\u00edte ho pe\u010den\u00fdmi nebo sma\u017een\u00fdmi falafely, mrkv\u00ed a zel\u00edm strouhan\u00fdmi na nudli\u010dky, sal\u00e1tov\u00fdmi listy, sezamovou pastou tahini, hummusem \u010di jogurtovou z\u00e1livkou nebo klidn\u011b v\u0161\u00edm dohromady.<\/p>\n
![\"Falafel\"](\"http:\/\/damejidlo.stage2.bicepsdigital.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/falafel-1024x683.jpg\")
<\/p>\nOnigirazu<\/h2>\n
Spolu s dal\u0161\u00edmi exotick\u00fdmi pokrmy do \u010ceska kone\u010dn\u011b dorazilo tak\u00e9 onigirazu. Jedn\u00e1 se o geni\u00e1ln\u00ed j\u00eddlo nejen v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee m\u00e1te ru\u0161n\u00fd den a nest\u00edh\u00e1te, ale tak\u00e9 pr\u00e1v\u011b na cesty. Podobn\u011b jako u sushi toti\u017e nevad\u00ed, \u017ee ho budete j\u00edst studen\u00e9, a nav\u00edc je kompaktn\u00ed a pohodln\u011b se j\u00ed. Velkou v\u00fdhodou tohoto j\u00eddla, kterou ocen\u00edte zejm\u00e9na na cest\u00e1ch, je to, \u017ee je d\u00edky absenci mouky lehk\u00e9 na str\u00e1ven\u00ed<\/b>.<\/p>\n
Onigirazu vypad\u00e1 jako sushi ve form\u011b sendvi\u010de. Jak ho p\u0159ipravit? Stejn\u011b jako sushi, akor\u00e1t s v\u011bt\u0161\u00edm mno\u017estv\u00edm n\u00e1pln\u011b. A co by v n\u011bm nem\u011blo chyb\u011bt? Kvalitn\u00ed r\u00fd\u017ee a nori \u0159asa<\/b>, do kter\u00e9 sendvi\u010d zabal\u00edte, jsou z\u00e1klad, v\u0161e ostatn\u00ed je na va\u0161ich preferenc\u00edch. Skv\u011bl\u00e9 onigirazu p\u0159iprav\u00edte jak vegan\u016fm, vegetari\u00e1n\u016fm, tak i lidem s intoleranc\u00ed na lepek. Plnit je m\u016f\u017eete tenk\u00fdmi pl\u00e1tky masa, tofu, avok\u00e1da, ale t\u0159eba klidn\u011b i mangem \u010di d\u00fdn\u00ed. Po zabalen\u00ed sendvi\u010d\u016f do \u0159asy je m\u016f\u017eete vyskl\u00e1dat za sebe do krabi\u010dky, p\u0159ihodit ostrou om\u00e1\u010dku \u010di wasabi a vyrazit na cestu!<\/p>\n