{"id":2654,"date":"2021-03-11T15:28:59","date_gmt":"2021-03-11T14:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.damejidlo.cz\/c\/blog\/?p=2654"},"modified":"2023-02-18T11:38:58","modified_gmt":"2023-02-18T10:38:58","slug":"otuzovani-jako-trend-chtela-jsem-byt-taky-trendy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodora.cz\/c\/blog\/otuzovani-jako-trend-chtela-jsem-byt-taky-trendy\/","title":{"rendered":"Otu\u017eov\u00e1n\u00ed jako trend? Cht\u011bla jsem b\u00fdt taky trendy?"},"content":{"rendered":"

Je za\u010d\u00e1tek roku 2021 a s holkami z marketingu D\u00e1me j\u00eddlo pl\u00e1nujeme nov\u00e1 t\u00e9mata na podcast.<\/p>\n

\u201cT\u00fdnko, co otu\u017eov\u00e1n\u00ed?\u201d<\/em>, padl hned prvn\u00ed n\u00e1vrh. \u201cA co kdybychom o tom jen nemluvily, ale i si to rovnou vyzkou\u0161ely v praxi? My do toho p\u016fjdeme s tebou\u201d<\/em>, pokra\u010duje Mark\u00e9t z D\u00e1me j\u00eddlo. Dlouho jsem nev\u00e1hala a \u0159\u00edk\u00e1m, kdy\u017e u\u017e, tak u\u017e. Jdu do toho.<\/span><\/span><\/p>\n

Co byste, ale o mn\u011b m\u011bli v\u011bd\u011bt (a co v\u00ed i holky z D\u00e1me j\u00eddlo) je, \u017ee jsem velk\u00fd teplomil, mysl\u00edm t\u00edm skute\u010dn\u011b VELK\u00dd<\/strong>. C\u00edtit zimu je pro m\u011b nejnep\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed pocit. Jsem relativn\u011b odoln\u00e1 v\u016f\u010di bolesti, vydr\u017e\u00edm nep\u0159\u00edjemn\u00fd pocit hladu (a\u010d nerada, ale vydr\u017e\u00edm), um\u00edm se ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpadech kousnout, ale zimu ne, tu vydr\u017eet neum\u00edm. A tohle je podle m\u011b d\u016fle\u017eit\u00e9 br\u00e1t\u00a0 v \u00favahu, kdy\u017e budete \u010d\u00edst tyto \u0159\u00e1dky a m\u00e9 celkov\u00e9 pocity a subjektivn\u00ed hodnocen\u00ed zku\u0161enosti s otu\u017eov\u00e1n\u00edm.<\/strong><\/p>\n

Hostem podcastu je Lucie K\u0159\u00ed\u017ekov\u00e1<\/strong>, v\u00e1\u0161niv\u00e1 otu\u017eilkyn\u011b a moje pr\u016fvodkyn\u011b touto zku\u0161enost\u00ed. Pokud jste podcast<\/a> nesly\u0161eli, Lucka v n\u011bm d\u00e1v\u00e1 moc p\u011bkn\u00e9 tipy, jak s otu\u017eov\u00e1n\u00edm za\u010d\u00edt.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tyto tipy dala i n\u00e1m, abychom se mohly na otu\u017eov\u00e1n\u00ed v rybn\u00edku s holkama p\u0159ipravit. Do nat\u00e1\u010den\u00ed jsme m\u011bly n\u011bco p\u0159es 3 t\u00fddny. Lucka n\u00e1m poradila, \u017ee m\u00e1me za\u010d\u00edt studen\u00fdmi sprchami na 15 sekund\u00e1ch<\/strong>. Nejd\u0159\u00edve od nohou a ve chv\u00edli, kdy se na to budeme c\u00edtit, p\u0159esunout se na cel\u00e9 t\u011blo. C\u00edlem bylo postupn\u011b prodlu\u017eovat \u010das a sni\u017eovat teplotu a ide\u00e1ln\u011b se do nat\u00e1\u010den\u00ed dostat na minutu pod ledovou sprchou.<\/p>\n

B\u011bhem p\u0159\u00edprav jsme m\u011bly s Mark\u00e9t a Ka\u010dkou z DJ spole\u010dnou konverzaci na WhatsAppu a vz\u00e1jemn\u011b si sd\u00edlely dojmy, podporovaly se a p\u0159ed\u00e1valy si zku\u0161enosti.<\/p>\n

Za\u010d\u00e1tky nebyly podle m\u00e9ho o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed. T\u011b\u0161ila jsem se na ten p\u0159\u00edval energie, o kter\u00e9 se ve spojen\u00ed s ledov\u00fdmi sprchami mluv\u00ed, ale nic nep\u0159ich\u00e1zelo. Pokud tedy n\u011bkdo chce za\u010d\u00edt s ledov\u00fdmi sprchami, je podle m\u011b dobr\u00e9, aby v\u011bd\u011bl, \u017ee ten pr\u016fb\u011bh nemus\u00ed b\u00fdt komfortn\u00ed. V\u011b\u0159\u00edm, \u017ee kdybych nap\u0159\u00edklad experimentovala s otu\u017eov\u00e1n\u00edm v teplej\u0161\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch, bylo by to zase jin\u00e9, ale podcast jsme to\u010dili v \u00fanoru. A tady asi prvn\u00ed doporu\u010den\u00ed. \u010clov\u011bk mus\u00ed v\u011bd\u011bt, pro\u010d to d\u011bl\u00e1 a pro\u010d to chce d\u011blat a pak se \u010dasem i ten dobr\u00fd pocit dostav\u00ed.<\/strong> J\u00e1 m\u011bla jasn\u00fd c\u00edl, p\u0159istupovala jsem k n\u011bmu sportovn\u011b, cht\u011bla jsem vlastn\u00ed zku\u0161enost a necht\u011bla jsem podcenit moje prvn\u00ed pono\u0159en\u00ed do rybn\u00edka, a tak jsem v ledov\u00fdch sprch\u00e1ch pokra\u010dovala.\u00a0 Za 3 t\u00fddny jsem vydr\u017eela ve spr\u0161e n\u011bco p\u0159es minutu. Nem\u016f\u017eu \u0159\u00edct, \u017ee bych si to za tu chv\u00edli zamilovala, ale tr\u00e9ninkem jsem jednodu\u0161e vydr\u017eela d\u00e9le a to m\u011b celkem motivovalo.\u00a0<\/p>\n

Hodn\u011b lid\u00ed se m\u011b ptalo, kdy je nejlep\u0161\u00ed se otu\u017eovat. Asi spr\u00e1vn\u00fd postup by byl, j\u00edt do ledov\u00e9 sprchy a pak si j\u00edt zacvi\u010dit\/zab\u011bhat. Mn\u011b to ale t\u00edmto zp\u016fsobem do m\u00e9ho denn\u00edho rytmu ne a ne zapadnout a tak jsem se sprchovala r\u00e1no po tr\u00e9ninku. Nejd\u0159\u00edv jsem se umyla norm\u00e1ln\u011b v tepl\u00e9 vod\u011b a pak na z\u00e1v\u011br p\u0159eto\u010dila kohoutek nedoraz a tr\u00e9novala otu\u017eov\u00e1n\u00ed. Na zah\u0159\u00e1t\u00ed jsem si pak v koupeln\u011b poskakovala. \u010c\u00edm d\u00e9le jsem vydr\u017eela ve spr\u0161e, t\u00edm d\u00e9le mi pak trvalo i se zah\u0159\u00e1t. Ke konci jsem u\u017e v koupeln\u011b sehr\u00e1vala jin\u00e9 tane\u010dn\u00ed kreace, abych se zah\u0159\u00e1la. \ud83d\ude00\u00a0<\/p>\n

Do nat\u00e1\u010den\u00ed byl asi t\u00fdden a vol\u00e1me si s Luckou, jak jsem na tom a na co je t\u0159eba b\u00fdt p\u0159ipraven\u00e1.\u00a0<\/p>\n

\u201cM\u00e1\u0161 neoprenov\u00e9 boty?\u201d<\/em>, zeptala se m\u011b. Tohle se nedo\u010dtete z \u017e\u00e1dn\u00e9 fotky na instagramu usm\u00edvaj\u00edc\u00edch se zmrzl\u00fdch lid\u00ed u rybn\u00edka a mn\u011b to ani nedo\u0161lo. Ka\u017ed\u00fd rybn\u00edk, potok atd. m\u00e1 logicky jin\u00e9 dno a jak Lucka spr\u00e1vn\u011b \u0159\u00edkala, nikdo se nechce nohama bo\u0159it na dn\u011b rybn\u00edku v n\u011b\u010dem, v \u010dem nev\u00ed, co to je. Neoprenov\u00e9 boty nem\u00e1m a to tro\u0161ku zkomplikovalo situaci a u\u017e jsem ani nem\u011bla moc \u010dasu je n\u011bkde sehnat.\u00a0 V tomto p\u0159\u00edpad\u011b moje rada, pokud se pust\u00edte do otu\u017eov\u00e1n\u00ed v m\u00edstech, kter\u00e9 nezn\u00e1te, boty si rad\u011bji se\u017ee\u0148te. Pokud nem\u00e1te tu mo\u017enost, je dobr\u00e9 si naj\u00edt m\u00edsto, kter\u00e9 je osv\u011bd\u010den\u00e9 a ide\u00e1ln\u011b m\u00e1 p\u00edse\u010dn\u00e9 dno a d\u011bkuji Lucce, \u017ee takov\u00e9 objevila. Boty vy\u0159e\u0161en\u00e9 a p\u0159i\u0161la dal\u0161\u00ed ot\u00e1zka. \u201cM\u00e1me sekeru?\u201d<\/em>, pt\u00e1 se Lucka. \u201cCht\u011blo by to i n\u011bkoho, kdo n\u00e1m d\u00edru do ledu vysek\u00e1, proto\u017ee bychom b\u011bhem sek\u00e1n\u00ed mohly prochladnout a to u\u017e se ti pak do rybn\u00edka cht\u00edt nebude.\u201d<\/em> Na\u0161t\u011bst\u00ed se toho zhostil kameraman a fotograf. Tak\u017ee dal\u0161\u00ed rada, pokud se vyd\u00e1te otu\u017eovat v zimn\u00edch m\u011bs\u00edc\u00edch, kdy je rybn\u00edk pokryt\u00fd ledem, najd\u011bte si m\u00edsto, kam se lid\u00e9 chod\u00ed pravideln\u011b otu\u017eovat a led je vysekan\u00fd a nebo si vezm\u011bte s sebou n\u011bkoho, kdo v\u00e1m tuhle slu\u017ebu ud\u011bl\u00e1 \ud83d\ude00<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Je tu den D<\/strong>. R\u00e1no kouknu na teplom\u011br a vid\u00edm 12 stup\u0148\u016f pod nulou. Nem\u016f\u017eu \u0159\u00edct, \u017ee by m\u011b to vyd\u011bsilo. Sp\u00ed\u0161 jsem se nad t\u00edm ho\u0159kosladce pousm\u00e1la, co u\u017e se d\u00e1 d\u011blat \ud83d\ude00 Vybaven\u00e1 \u010dajem, plavkami, \u010depic\u00ed, ru\u010dn\u00edkem i \u017eupanem, jsem nasedla k holk\u00e1m z DJ do auta a po cest\u011b na nat\u00e1\u010den\u00ed jsme s lehkou ironi\u00ed vtipkovaly.<\/p>\n

Setk\u00e1n\u00ed s Luckou bylo moc p\u0159\u00edjemn\u00e9, podcast a pov\u00edd\u00e1n\u00ed s n\u00ed jsem si u\u017eila<\/a>.\u00a0 Vypr\u00e1v\u011bla o jejich za\u010d\u00e1tc\u00edch, co pro ni otu\u017eov\u00e1n\u00ed znamen\u00e1, \u017ee je to vlastn\u011b v\u011bc, kterou m\u016f\u017eeme pro sebe ud\u011blat nav\u00edc a je zadarmo a jak do toho zapojila celou rodinu, v\u010detn\u011b jejich d\u011bt\u00ed – tohle v\u0161e a je\u0161t\u011b v\u00edc si v podcastu m\u016f\u017eete poslechnout,<\/strong> co ale nev\u00edte, \u017ee a\u010d jsem se um\u011bla s Luckou b\u011bhem pov\u00edd\u00e1n\u00ed uvolnit, st\u00e1le jsem v hlav\u011b m\u011bla, \u017ee za chv\u00edli u\u017e budu st\u00e1t na b\u0159ehu rybn\u00edka. St\u0159ih a st\u00e1la jsem tam. D\u00edra vysekan\u00e1 a p\u0159i\u0161el pokyn Lucky, „hned jak se svl\u00e9kne\u0161, nev\u00e1hej a jdi\u201d.<\/span><\/em> A tak i bylo. Nev\u00e1hala jsem ani minutu a n\u00e1sledovala Lucku do rybn\u00edka. T\u011bsn\u011b p\u0159ed pono\u0159en\u00edm jsem se nadechla a potopila. Lucka m\u011b uklid\u0148ovala, p\u0159ipom\u00ednala d\u00fdch\u00e1n\u00ed a do p\u00e1r vte\u0159in jsem byla v klidu a pono\u0159en\u00e1. Pokud skute\u010dn\u011b chcete za\u010d\u00edt s otu\u017eov\u00e1n\u00edm, nebojte se, zvl\u00e1dnete to, nevystresujte se p\u0159ed potopen\u00edm, udr\u017eujte klidn\u00fd a hlubok\u00fd dech a bude to dobr\u00e9. Kdo chce, tak to zvl\u00e1dne. Samotn\u00e9 potopen\u00ed nebylo nic stra\u0161n\u00e9ho. Dokonce m\u016f\u017eu potvrdit, \u017ee ledov\u00e1 sprcha je mnohem nep\u0159\u00edjemn\u011bj\u0161\u00ed, ne\u017e se otu\u017eovat v rybn\u00edku.<\/strong> V n\u00edzk\u00fdch teplot\u00e1ch budete skute\u010dn\u011b r\u00e1di za \u010depici, nen\u00ed to jen na fotku, je p\u0159\u00edjemn\u00e9 m\u00edt pokr\u00fdvku hlavy.\u00a0 Nepono\u0159te si ruce, kon\u010detiny maj\u00ed tendenci rychleji prochladnout. Pokud je rybn\u00edk pokryt\u00fd ledem, bu\u010fte opatrn\u00ed, kousky ledu v\u00e1s m\u016f\u017eou tro\u0161ku po\u0159ezat (to jsem netu\u0161ila a moje noha to poc\u00edtila). Na poprv\u00e9 nemus\u00edte trhat rekordy ve v\u00fddr\u017ei, ur\u010dit\u011b nechcete prvn\u00ed zku\u0161enost s otu\u017eov\u00e1n\u00edm odstonat. \u00dapln\u011b p\u0159esn\u011b nev\u00edm, jak dlouho jsem tam byla, ale mysl\u00edm, \u017ee se \u010das bl\u00ed\u017eil ke dv\u011bma minut\u00e1m a uteklo to jako nic.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kdy\u017e jsem \u0159\u00edkala, \u017ee samotn\u00e9 pono\u0159en\u00ed se do rybn\u00edku nen\u00ed nic stra\u0161n\u00e9ho, f\u00e1ze potom byla n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed – zah\u0159\u00e1t\u00ed. Nohy jsem m\u011bla jak ze skla. \u017dupan byl n\u00e1pad za milion, opravdu doporu\u010duji, je pohodln\u011bj\u0161\u00ed se zabalit do n\u011bj a pomalu promrzl\u00e9 t\u011blo su\u0161it a postupn\u011b se obl\u00e9kat. Obzvl\u00e1\u0161\u0165, kdy\u017e jste na okraji rybn\u00edka a ne v\u017edy jsou v okol\u00ed p\u0159evl\u00e9kac\u00ed kabinky. Lucka m\u011b i b\u011bhem t\u00e9to f\u00e1ze prov\u00e1zela, „oble\u010d se, dej si \u010daj a rozh\u00fdbej to\u201d<\/em>. B\u011bhat jsem fakt nemohla, prsty u nohou jsem m\u011bla jak kdy\u017e srolovan\u00e9 do sebe a tak jsem zkusila sv\u00e9 osv\u011bd\u010den\u00e9 koupelnov\u00e9 poskakov\u00e1n\u00ed. \u201cZhruba do 5 minut za\u010dne nekontrolovateln\u00fd t\u0159es, ned\u011bs se, je to norm\u00e1ln\u00ed\u201d<\/em> \u0159\u00edk\u00e1 Lucka. A tak i bylo. Nap\u00edt se \u010daje byl nadlidsk\u00fd v\u00fdkon \ud83d\ude00 Mezit\u00edm do rybn\u00edka vlezla i Mark\u00e9t s Ka\u010dkou, opravdu m\u011b v tom nenechaly a byly neuv\u011b\u0159iteln\u011b state\u010dn\u00e9. Kdy\u017e vylezly, t\u0159esouc\u00ed se jsme se odporou\u010dely do auta. V aut\u011b jsme ani nedutaly. Pro ka\u017edou z n\u00e1s to byla, mysl\u00edm, takov\u00e1 zku\u0161enost a mo\u017en\u00e1 i p\u0159ekon\u00e1n\u00ed sebe, \u017ee jsme to ml\u010dky vst\u0159eb\u00e1valy.<\/strong> A\u017e druh\u00fd den jsme si do na\u0161\u00ed spole\u010dn\u00e9 konverzace napsaly dojmy. Zaj\u00edmav\u00e9 bylo, \u017ee jsme to vn\u00edmaly stejn\u011b. Pocit takov\u00e9 p\u0159\u00edjemn\u00e9 \u00fanavy druh\u00fd den vyst\u0159\u00eddal pocit p\u0159ipom\u00ednaj\u00edc\u00ed lehkou kocovinu \ud83d\ude00 Zvl\u00e1\u0161tn\u00ed.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A co d\u00e1l?<\/strong> Moje zku\u0161enost s otu\u017eov\u00e1n\u00edm \u00fapln\u011b neskon\u010dila. Dote\u010f , kdy\u017e jdu do sprchy a \u010dek\u00e1m, ne\u017e mi za\u010dne t\u00e9ct tepl\u00e1 voda, nech\u00e1m si tu studenou t\u00e9ct na nohy a to mi nakonec p\u0159ijde fajn. Nechci t\u00edmto sv\u00fdm p\u0159\u00edb\u011bhem n\u011bkoho odradit. Cht\u011bla jsem to ze sebe vypsat, byl to z\u00e1\u017eitek a tak\u00e9 tam bylo spoustu v\u011bc\u00ed, na kter\u00e9 bych, neb\u00fdt Lucky, nebyla p\u0159ipraven\u00e1. Mo\u017en\u00e1 si n\u011bkdo \u0159ekne, \u017ee jsem z cukru (a asi pokud jde o zimu, tak m\u00e1 pravdu :D), ale z toho vypl\u00fdv\u00e1, \u017ee ka\u017ed\u00fd m\u016f\u017ee vn\u00edmat takovou zku\u0161enost jinak. A c\u00edt\u00edm pot\u0159ebu \u0159\u00edct, \u017ee pokud n\u011bkoho zaj\u00edm\u00e1 otu\u017eov\u00e1n\u00ed, nemus\u00ed hned vl\u00e9zt do rybn\u00edka. Je spoustu dal\u0161\u00edch variant, jak se otu\u017eovat, t\u0159eba jen si m\u00fdt obli\u010dej studenou vodou nebo shodit jednu vrstvu oble\u010den\u00ed. J\u00e1 te\u010f v\u00edm jist\u011b, \u017ee u rybn\u00edka m\u011b pravd\u011bpodobn\u011b u\u017e neuvid\u00edte, ale otu\u017eov\u00e1n\u00ed m\u011b po\u0159\u00e1d trochu zaj\u00edm\u00e1. Vid\u00edm v tom zp\u016fsob, jak se nau\u010dit pracovat s tou svou zimom\u0159ivost\u00ed a z toho d\u016fvodu, jsem za tuhle zku\u0161enost r\u00e1da. D\u00edky D\u00e1me j\u00eddlo i tob\u011b Lucko.<\/strong><\/p>\n