Jídelníček

Recepty

Fit recepty + Jak si sestavit vyvážený jídelníček?

Toužíte být ultra fit & slim? Chcete být zdraví a ve formě? Tak je potřeba jít štěstí trochu naproti a uzpůsobit tomu nejen cvičební rozvrh, ale i jídelníček. Jak by…

25. 9. 2023, Anežka Šebková

Dieta Fit strava
Hlavní jídla

5 jednoduchých a zdravých večeří

Jíte každý večer to samé? I když je internet plný receptů a tipů, inspirace na rychlé a jednoduché večeře není nikdy dost. Sestavili jsme pro vás jídelníček večeří na každý…

19. 9. 2023, Izabela Nováková

Čočka Jídelníček
Nezařazené

5 tipů na obědy do krabičky s vůní exotiky

Salát, kuskus, sendvič... Že točíte v práci stejná jídla pořád dokola? Dopřejte si barevné obědy do krabičky s pořádnou dávkou energie a explozí chutí. Inspirujte se našimi variacemi ze všech…

11. 6. 2020, Izabela Nováková

Jídelníček Oběd
Nezařazené

Naučte se, jak oloupat rajčata a kam je využít

Rajčata není nutné loupat do každého receptu. Pokud však chcete mít polévku, omáčku nebo salsu jemnou jako hedvábí, slupka musí pryč. Rajčata se však neloupou tak snadno jako jiné druhy…

29. 5. 2020, Izabela Nováková

Jak na to Jídelníček
Nezařazené

Hasselback, šťouchané nebo pečené? Vaření brambor je základ všeho

Brambory jsou skvělou přílohou a zároveň umí na talíři zazářit i v roli hlavního chodu. Jejich příprava je sice jednoduchá, pro ideální výsledek je ale dobré znát pár pravidel. Naučte…

21. 4. 2020, Izabela Nováková

Jak na to Jídelníček
Nezařazené

Propadli jste cukrfree? Není to jen o hledání potravin bez sacharidů

Cukrfree stravování není dieta, během níž ze svého života vyškrtnete vše, co obsahuje cukr. Je to spíše životní styl založený na čerstvých a kvalitních potravinách, který je sladký i bez cukru. Co…

29. 3. 2020

Cukr Jídelníček
Nezařazené

Cítíte se unavení a bez energie? Možná máte nedostatek železa

Minerály hrají v našem těle stejně důležitou roli jako vitamíny. Železo je důležité zejména pro krvetvorbu, dobré okysličování těla, nastartování enzymatických procesů a správnou funkci svalů. Jeho nedostatek pak často…

26. 3. 2020, Izabela Nováková

Jídelníček Zdravá strava
Nezařazené

Jak obědvat, abyste měli odpoledne energii? 4 principy správného oběda

Stává se vám, že si dáte oběd a energie vám klesne tak, že byste si nejraději dali šlofíka a musíte se ihned nakopávat kofeinem? Naučte se jíst v poledne tak,…

27. 1. 2020, Izabela Nováková

Jídelníček Oběd
Nezařazené

Palačinky nasladko i naslano. Naučte se udělat ty nejlepší

Vykouzlit ty správně tenké a nazlátlé palačinky chce trochu cviku, ale jakmile víte, jak na to, půjdou vám snadno. Naučte se dělat dokonalé palačinky díky našim tipům a vyzkoušejte netradiční…

6. 1. 2020, Kam v Praze

Dezerty Jídelníček
Nezařazené

Jak vypadá ideální vyvážený jídelníček na týden?

Vyvážený jídelníček je klíčem nejen k vysněné postavě a pevnému zdraví, ale také ke šťastnému životu. Jenže, najít mezi množstvím nejnovějších stravovacích směrů, trendů i diet ten správný balanc, se může zdát jako…

1. 10. 2019

Jídelníček Vegan