Zdravé jídlo

Přílohy

Zdravá večeře: Batátové, cuketové bramboráky i bramboráky pečené v troubě

Bramboráky se zeleninou jsou jednoduché na přípravu a báječně v nich zužitkujete zbytky zeleniny. Batáty, cukety, dýně nebo mrkev nabízejí desítky způsobů, jak tuto českou klasiku obměnit, zpestřit a zároveň…

20. 1. 2025, Izabela Nováková

Bramboráky Brambory
Tipy

Jak by měla vypadat zdravá odpolední svačina?

Tělo v průběhu celého dne potřebuje doplňovat energii, odpolední svačina by proto v jídelníčku měla mít své místo. Zdravé a chutné svačiny vám pomohou vyhnout se nezdravému uzobávání. Vaše tělo…

21. 10. 2024, Anežka Šebková

Svačina Zdravé jídlo
Chuťovky

Večeře za pár minut? Tvarohová pomazánka na x způsobů

Tvarohové pomazánky jsou časově nenáročné, zdravé a chutné. Hodí se jako pohoštění, pikniková chuťovka i rychlá večeře za pár korun, na které si smlsnou malí i velcí.

16. 9. 2024, Izabela Nováková

Rychlá večeře Zdravé jídlo
Bez masa

Zeleninové kari, které si zamilujete

Kari je skvělé a rychlé jídlo plné na chuť bohatých ingrediencí. Navíc má velice nízký obsah kalorií a tuků, zato spoustu bílkovin a dalších důležitých živin. Sečteno a podtrženo: zeleninové…

9. 9. 2024, Izabela Nováková

Hlavní jídlo Kari
Dezerty

Banánové lívance, banánový chlebíček a další dobroty z tohoto exotického ovoce

Přezrálé banány nevypadají sice moc lákavě, v kuchyni ale nadělají ještě spoustu parády. Připravíte z nich lahodný banánový chlebíček, víkendové palačinky nebo rychlou ovesnou kaši k snídani. Díky jejich přirozeně…

19. 8. 2024, Izabela Nováková

Banány Dezerty
Tipy

Fámy kolem zdravého stravování aneb Jak se nenachytat

Každé sousto je potřeba alespoň třicetkrát zkousnout. Pálivá jídla pomáhají hubnout. Bio je jen nálepka, která nic neznamená. Kolik podobných pouček, které se týkají zdravého stravování, jste už slyšeli? A…

24. 6. 2024, Anežka Šebková

Hubnutí Raw
Recepty

Recept na cuketový nákyp na plech

Hledáte recept na chutné a zároveň lehké jídlo, které zvládne i začátečník? Cuketový nákyp na plech je ideální volbou! Je to jednoduchá rychlovka plná vitamínů a minerálů, takže je nejen…

20. 5. 2024, Viktorie Hrazdílková

Letní recepty Zdravá strava
Chuťovky

Ředkvičky: Zdraví na talíři

Ať už jsou ředkvičky kulaté, oválné, bílé, nebo růžové, něco mají společného: skvělou chuť a jedinečné výživové hodnoty. Jaké benefity vám jejich konzumace může přinést a jak je zařadit do…

22. 4. 2024, Jana Brücknerová

Recepty Ředkvičky
Doporučujeme

Jak vypadá zdravé jídlo? Zůstaňte fit už napořád

Jíst pečivo, nejíst pečivo? Dopřát si zákusek ke kávě? Omezit maso? Nejen takové otázky se honí v hlavě každému, kdo se chce začít stravovat zdravěji a v důsledku toho zhubnout nebo získat…

12. 2. 2024, Verča Raková

Dieta Fit strava
Tipy

5 překvapivě zdravých a překvapivě nezdravých jídel

Popcorn, čokoláda, buráky, snídaňové křupavé cereálie, pečená kachna. Zkuste si tipnout, co je pro vás nejhorší. Správně – jsou to ty cereálie. Podobných překvapení vás ve světě jídla může čekat…

22. 1. 2024, Kam v Praze

Brambory Fazole
Recepty

Fit recepty + Jak si sestavit vyvážený jídelníček?

Toužíte být ultra fit & slim? Chcete být zdraví a ve formě? Tak je potřeba jít štěstí trochu naproti a uzpůsobit tomu nejen cvičební rozvrh, ale i jídelníček. Jak by…

25. 9. 2023, Anežka Šebková

Dieta Fit strava
Bez masa

Neodolatelná hlíva ústřičná aneb 5 vege receptů i pro milovníky masa

Hlíva je v kuchyni všestrannou surovinou, která kraluje stovkám receptů. Báječně chutná pečená, vařená i restovaná. Je to zkrátka skvělá ingredience pro přípravu bezmasých jídel, která vás zasytí a na…

19. 9. 2023, Izabela Nováková

Houby Recepty