Nejlepší brownies? S řepou, s cuketou i s luštěninami

Historie brownies se začala psát v Americe před sto lety. Dnes je to americká klasika, kterou si zamiloval i starý kontinent. Brownies obsahují spoustu čokolády, jsou hříšně sladké a také návykové. Co takhle…

01. 03. 2020

Historie brownies se začala psát v Americe před sto lety. Dnes je to americká klasika, kterou si zamiloval i starý kontinent. Brownies obsahují spoustu čokolády, jsou hříšně sladké a také návykové. Co takhle si ale příště připravit jejich zdravější a neméně chutnou variantu? 

Fazolové brownies 

V tomto receptu není ani špetka rafinovaného cukru, ani žádná mouka (ani ta bezlepková). Na chuti to ale rozhodně nepoznáte.

Co budete potřebovat?

  • 150 g uvařených červených fazolí,
  • 60 g datlového sirupu,
  • 3 vejce,
  •  120 g jablečného pyré,
  •  60 g holandského kakaa,
  •  ½ lžičky soli,
  • lžičku kypřícího prášku z vinného kamene,
  •  hrst pekanových ořechů.

Jak na to?

Pekáč si vyložte pečícím papírem a troubu předehřejte na 180 °C. Všechny ingredience kromě ořechů rozmixujte do hladka. Nakonec vmíchejte ořechy. Vzniklé těsto rovnoměrně rozprostřete v pekáči. Pečte asi 20 minut. Poté nechte vychladnout na mřížce.

Brownies z červené řepy

Koláče z červené řepy jsou vláčné, ale nikdy suché. Servírujte brownies s vanilkovou zmrzlinou nebo se lžičkou zakysané smetany. 

Suroviny:

  •  200 g kvalitní hořké čokolády,
  •  200 g másla,
  • 150 g třtinového cukru,
  • 250 g uvařené červené řepy,
  • 3 vejce,
  • 2 lžíce kakaa,
  • 4 lžíce hladké špaldové mouky,
  • špetka soli.

Postup:

Pekáč vyložte pečícím papírem a troubu předehřejte na 190 °C. Máslo a čokoládu rozpusťte ve vodní lázni, utřete do hladka a nechte zchladnout. Pokrájenou řepu rozmixujte s cukrem, přimíchejte kakao, vajíčka, mouku a sůl. Směs lehce prošlehejte, vmíchejte máslo s čokoládou a vypracujte hladké těsto, které rovnoměrně rozprostřete v pekáči. Pečte 30–40 minut a nechte vychladnout na mřížce.

Cuketové brownies

Že se v těchto nadýchaných brownies skrývá cuketa, určitě nikdo z vašich hostů neuhádne. Chcete je připravit na slavnostnější událost? Ozdobte je karamelem a posypte maldonskou solí. 

Co budete potřebovat?

  • 3 hrnky nastrouhané cukety,
  • ½ hrnku rostlinného oleje,
  • 1 a ½ hrnku třtinového cukru,
  • 1 lžička vanilkového extraktu,
  • 2 hrnky hladké špaldové mouky,
  • ½ hrnku kakaa,
  • 1 lžička soli,
  • 1 a ½ lžičky sody na pečení,
  •   hrst ořechů,

Postup:

Troubu předehřejte na 180 °C. Pekáč vyložte pečícím papírem. Ve velké míse smíchejte olej, cukr a vanilkový extrakt. Přidejte mouku, kakao, sodu na pečení a sůl. Směs rozmíchejte do hladka. Nakonec přidejte cuketu. Hotové těsto rovnoměrně rozprostřete do pekáče a pečte 35 minut v troubě.

Dali byste si brownies hned, ale nechcete se stresovat, že se vám nepovedou? Objednejte si je ve své oblíbené variaci na Dáme jídlo.

Související články

Všechny články

Demi-glace: Objevte tajnou přísadu šéfkuchařů

Uvařit demi-glace není žádná alchymie. Provedeme vás postupem krok za krokem: od výběru surovin až po návod, jak na pomalu tažený vývar, který je klíčem k úspěchu. A na závěr přidáme špetku inspirace, jaká jídla demi glace dotáhne k dokonalosti. 

Cítíte se unavení a bez energie? Možná máte nedostatek železa

Minerály hrají v našem těle stejně důležitou roli jako vitamíny. Železo je důležité zejména pro krvetvorbu, dobré okysličování těla, nastartování enzymatických procesů a správnou funkci svalů. Jeho nedostatek pak často způsobuje silnou únavu, fyzickou slabost nebo zhoršenou kvalitu kůže a její bledost. Chudokrevnost neboli anémie je dnes jedním z nejčastějších výživových nedostatků.

Víkend plný dřiny

Víkend plný crossfitu, namakaných holek a pozitivní energie, to byl “jedu na výkon kemp” pořádaný Luckou Minářovou. A protože po cvičení bývá pořádný hlad, bylo Dáme jídlo u toho. Kemp odstartoval první srpnovou sobotu v gymu…

7 důvodů, proč si užít Happy Meal, i když vám už není sedm

Happy Meal. Šťastné jídlo. Oběd, večeře, sváča s odměnou. My odrostlí školním lavicím na něj často nahlížíme jako na něco zapovězeného a nás už nehodného. Chyba lávky. Důvodů, proč si ho občas…

Další článek